＜ヌースアイの飲み方＞
【通常のストレス対策の場合】・・・朝・晩1〜3粒ずつ。（1日3〜5粒）
【ストレス負けしそうな場合】・・・朝・晩2〜4粒ずつ。（1日4〜8粒）
※心身の状態が辛い場合には、夜に量を多めに飲むと効果的です。
※これらはあくまでも目安です。上記の分量をご参考に毎日かかさずご飲用ください。

ヌースアイを飲み始めるときに、多くの方がまず思うことは「自分の場合は、いつ・何回くらい・どれだけ飲めば良いのだろう」ということではないでしょうか。
ヌースアイは、飲まれる方の状態に応じて飲む回数や数量を自由に調整することができます。多めに飲んでも精神や身体に害・副作用は一切ありません。ですから、ヌースアイを飲むときには、まずご自分に合った飲む時間帯・回数・数量を見つけることから始めてください。
もしかすると、あなたが期待する効果を得るのに必要な数量は、1度に2粒ではなく、6粒かもしれません。朝・晩に毎回1粒ずつではなく、朝・昼・晩に毎回2粒ずつかもしれません。ご自分に合った飲み方をしていないと、充分な効果を体感する機会を逃してしまうことになりかねません。ですから、いろいろと回数や数量を試してみてください。そうすることで、「これくらい飲んでいればいいんだ」というご自分に合った飲み方が分かってくると思います。初めて飲む方やこれまで試してなかった方は、是非いろいろ試してご自分に合った飲み方を見つけてみてください。

ヌースアイは薬ではありません。ですから、飲む時間帯や回数・数量を自分の好きなように決めることができます。しかし、逆に決められていないが故に、うっかり飲み忘れ、飲まない期間が続いてしまうことも起こりやすいのです。ヌースアイは一定量をきちんと飲み続けていくことで、効果が得られるように開発されているサプリメントです。ですから、毎日、自分で決めた回数・数量をしっかりと飲み続けることが必要です。うっかり飲み忘れやすい方や継続して飲み続けることが苦手な方は、「飲み忘れない・飲み続ける方法」をいろいろと工夫してみてください。継続することは、もっとも早い改善への近道です。楽しみながら「飲むクセ」をつけるようチャレンジしてみてください。

すべての病気には多かれ少なかれ、必ず何らかのストレスが関わっています。こうしたストレスには生活習慣や食生活の乱れも大きく関係しています。より確実に症状を改善していきたいと思われる方は、ヌースアイを毎日しっかり飲み続けることに加えて、精神状態の低下などで乱れてしまっている食生活や生活習慣を改善していくことをお勧めします。充分な睡眠、1日3回の食事、できれば適度な運動など、規則正しい生活をできるところから始めてみてください。もちろん、ヌースアイをしっかり飲むだけでも効果は期待できますが、食や生活習慣も平行して改善していくことで、精神や身体に対する相乗効果が高まるので、より改善効果をアップさせることができます。
ただし、無理は避けてください。「生活習慣を改善しなければ」と考え過ぎるあまり、その行為そのものがストレスになってしまうこともあります。ですから、今、自分のできる範囲のなかで、できることから少しずつ始めていくことをお勧めします。

精神的なストレスで辛い状態が続く場合は、夜も不眠状態が続き、状態を悪化させてしまうケースも少なくありません。夜になっても状態が軽減しそうにない場合には、ヌースアイを就寝前に多めに飲むことがお勧めです。就寝前に多めに飲むことで、ヌースアイが自律神経に働きかけ、副交感神経を優位にするため、精神状態が安定して、充分な睡眠をとることができます。睡眠を充分にとることで、精神的・身体的な負担も軽減されます。辛い状態のときには、いつもよりヌースアイを多めに飲んでみてください。

最後に、最も重要なポイントは「すぐ、あきらめない」ことです。ヌースアイはある一定量（飲む方によって数量は異なります）を一定期間、毎日きちんと飲み続けるよう開発されているサプリメントです。どれくらいの期間飲まなければならないかは個人差があり、一概に言うことはできませんが、ヌースアイをしっかりと飲み続けることによって、ココロとカラダのストレスケアをこれ1つで行うことができます。
途中で挫折しないコツは結果を焦らないこと。むしろ、ヌースアイを普段の生活の一部分に取り入れ、「じっくり腰をすえて飲み続けていく」つもりでいた方が、ストレス負けしない心身をつくっていけるでしょう。